出现这几个症状,说明你真的老了

糖心vlog官网 教育 2025-05-03 1 0

原创 腾讯医典 

(侧支撑抬臀)

(仰卧划船)

(深蹲跳)

人过30岁要服老

别熬夜

每天尽量保持7~8小时睡眠

多去户外运动

不偏食、挑食

肉蛋奶豆菜都要吃一点

拒绝高油、高糖、高盐食物

不吸烟,少喝酒

如果你还没到30岁

就赶紧跟着这篇文章

开始保养自己吧

如果你已经30多了

就更要抓紧时间对身体好一点

欢迎把这篇文章分享给你身边的人

不管ta是20岁、30岁,还是40岁哦~

审稿专家:赵淑清

北京大学第三医院神经内科副主任医师

参考文献

*腾讯医典内容团队出品

原标题:《出现这6个症状,说明你真的老了!30+岁的人必看》

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  • 软件大小: 81.23MB
  • 最后更新: 2024-09-16 18:34:53
  • 最新版本: V8.28.17
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  • 应用分类:ios-Android 参加直播d.o.i综艺后我火了
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  • 系统要求: 5.41以上
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